インターバル速歩を体験しよう！＆健康・体力チェック

インターバル速歩は、ゆっくり歩きとはや歩きを数分間ずつ交互に繰り返す運動で、継続すると高血圧、高血糖、肥満等の改善がみられます。見た目も体も若返るウォーキング法です！この機会に是非、インターバル速歩を体験してみませんか。当日は、インターバル速歩の実技の他に、簡易な体力チェックやフレイルチェックを実施します。

開催日: 3/22（火）
開催時間: 13：30～16：00
開催場所: 阪南市立総合体育館
阪南市　光陽台1-17-24
参加費: 無料
対象者: 40歳以上の阪南市民
定員: 30名まで
健活10分野: 1
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事前申込: 必要
締め切り日：3月18日(金)
主催者: 阪南市健康福祉部健康増進課
問い合わせ先: 072-472-2800（阪南市立保健センター）
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