健活おおさかセミナー2024

<第２回内容> 

脱・座りっぱなし！

～今日から始めるプラス１０～

 

健康のために、体を動かすと良いというのはよく言われています。

ではどれくらい動いたら良いのでしょうか？

また、座りすぎる生活を送っていると、健康に良くないって知っていますか？

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、みなさんがより健康になれるように最新のエビデンスをまとめています。

いち早く学んで、もずやんと一緒にプラス１０そしてSTAND UP！ 

【講師】

国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所

国立健康・栄養研究所　身体活動研究部　部長

小野　玲　氏